Insel der Ruhe

Im Kurs Insel der Ruhe lernen Kinder durch Achtsamkeit, Atemübungen, Fantasiereisen, und Entspannungsübungen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Als Entspannungstrainerin und Mama von zwei Kindern erlebe ich täglich, wie sehr schon junge Kinder im Alltag gefordert sind: Schule, Leistungsdruck, Reizüberflutung, soziale Herausforderungen wie Konflikte oder Mobbing können schnell zu innerer Unruhe, Stress oder Unsicherheit führen. Viele Kinder haben Schwierigkeiten abzuschalten, sich zu konzentrieren oder mit starken Gefühlen umzugehen.

Mit dem Kurs "Insel der Ruhe" möchte ich Ihrem Kind einen geschützten Raum schenken, in dem es zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und Methoden zum Umgang mit Stress lernen kann.

Spielerisch und kindgerecht vermittle ich bewährte Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung. Dazu gehören unter anderem:
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Fantasiereisen
Atemübungen
sanfte Bewegungen
uvm.

Die Inhalte sollen dabei nicht nur das Wohlbefinden ihres Kindes stärken, sondern auch das eigene Selbstvertrauen. Dies kann sich dann wiederum positiv auf Konzentration, Verhalten und Frusttoleranz auswirken.

Die Insel der Ruhe soll dabei ein Ort werden, an den sich ihr Kind jederzeit zurückziehen kann.

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