Page 27 - Angebote und Veranstaltungen rund um den Internationalen Frauentag Angebote und Veranstaltungen rund um den Internationalen Frauentag 2026

Samstag, 21. März 2026 - 10:00 – 16:00 Uhr

Krav Maga
Selbstverteidigung und Selbstschutz
für Frauen und Mädchen (ab 13 Jahren)

Krav Maga“ ist eine israelische Selbstverteidigungs- © KI-generiert
technik und kann mit dem Wort „Kontaktkampf“
übersetzt werden (hebräisch). Krav Maga ist ein
schnell zu erlernendes und leicht anzuwendendes taktisches Selbst-
verteidigungssystem. Es werden nicht eine Vielzahl schwieriger Tech-
niken vermittelt, sondern universelle Prinzipien.
Prinzipien im Krav Maga:
• Die Verteidigung beruht auf natürlichen menschlichen Reflexen
und Verhaltensweisen
• Die Verteidigung wirkt unmittelbar gegen die akute Gefahr
• Jede Verteidigung ist gleichzeitig auch ein Gegenangriff
• Die Verteidigung muss auch unter Stress funktionieren
• Techniken müssen für jeden leicht erlernbar sein
• Beim Krav Maga steht immer der Mensch (Trainierende) und nicht
das System (Kampfart) im Fokus. Beim Krav Maga geht es nicht
um Perfektion oder Schönheit und auch nicht um Fairness. Es geht
um eine realistische Lösung für eine gewalttätige Konfrontation!

Ort: Kulturzentrum, Hauptstraße 133, 40764 Langenfeld

Kursleitung: Dirk Werdelmann

Anmeldung: www.vhs-langenfeld.de , Kurs-Nr. 261-5701

Gebühr: 100,80 € für 2 Kurstage
14,67 UStd.

Mitzubringen: Sportliche Kleidung, Sportschuhe für die Halle,
Essen und Trinken

Veranstalterin: vhs Langenfeld in Kooperation
mit der Gleichstellungsstelle