Café feminin: Vortrag zum Thema „Streiten ohne Scherben“
Das „Café feminin“ bietet jeden zweiten Montag im Monat ein interessantes Thema speziell für Frauen. Eine Referentin hält jeweils einen Kurzvortrag mit anschließender Diskussion zu den Bereichen Frauengesundheit, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Zeitmanagement, Entspannung im Alltag, Wechseljahre, Kunst, Kultur und vieles andere mehr.
Am 14. Juli, 19 bis 21, Uhr wird im „Café feminin“ ein Vortrag zum Thema „Streiten ohne Scherben“ Wie gewaltfreie Kommunikation Konflikte entschärfen kann - ohne Lautstärke, aber mit Wirkung. Referentin ist die Mediatorin und Coach Sigrid Ziarek
Zum Inhalt: Streiten ohne Drama? Die Methode der gewaltfreien Kommunikation zeigt, wie wir Konflikte im Alltag lösen können - mit Klarheit, Respekt und echter Verbindung.Ein Konflikt beginnt oft im Kleinen - ein falscher Ton, eine unbedachte Bemerkung. Schnell schaukeln sich Missverständnisse hoch, aus Meinungen werden Vorwürfe, später Fronten. Die gewaltfreie Kommunikation (GFK), ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Modell, setzt genau hier an: beim Zuhören, beim Verstehen, beim Formulieren eigener Bedürfnisse ohne Angriff. In Paarbeziehungen, Schulen und Unternehmen zeigt sich, dass GFK nicht nur deeskalieren, sondern Verbindungen stärken kann - ganz ohne Schuldzuweisungen oder erhobene Stimmen.
GFK ist mehr als nur ein Kommunikationswerkzeug, sie verändert den Blick auf Konflikte grundlegend. Wer die Methode verinnerlicht, beginnt, in schwierigen Momenten nicht automatisch in Angriff oder Rückzug zu verfallen. Stattdessen wächst die Fähigkeit, innezuhalten, eigene Gefühle zu erkennen und klar zu benennen, was wirklich gebraucht wird. Mit jeder Anwendung stärkt sich das Vertrauen in die Wirksamkeit - und in die Beziehung selbst. So wird GFK nicht nur zur Methode für den Moment, sondern zur Haltung, die auch künftige Konflikte tragfähiger und menschlicher macht.
Ein Alltagsbeispiel: Lisa sitzt am Küchentisch, während Paul wieder einmal mit dem Handy in der Hand durch die Wohnung läuft. Sie merkt, wie sich Ärger in ihr aufbaut. Typische Reaktion: „Kannst du das blöde Handy nicht mal weglegen? Ich rede mit dir!"- Reaktion nach GFK-Prinzipien: Lisa atmet kurz durch und sagt dann: "Ich merke, dass ich frustriert bin, wenn du beim Reden auf dein Handy schaust. Mir ist wichtig, dass wir uns gegenseitig aufmerksam zuhören. Könntest du es für einen Moment weglegen?". - Was sich ändert: Statt Vorwurf und Verteidigung entsteht Raum für Rückmeldung und Verständnis. Paul fühlt sich nicht angegriffen - und ist eher bereit, das Handy beiseite zu legen.
Für diese Veranstaltung der Gleichstellungsstelle ist keine Anmeldung notwendig und sie wird kostenlos in der AWO-Begegnungsstätte Siegfried-Dißmann-Haus, Solinger Str. 103 in 40764 Langenfeld angeboten.