Stark durch den Alltag - Resilienz stärken

Der Familienalltag ist wunderschön – aber oft auch fordernd, laut und chaotisch. Zwischen Erziehung, Haushalt, Job und Erwartungen bleibt für dich selbst oft wenig Raum. Wie kannst du in all dem bei dir bleiben? Woher nimmst du neue Energie, wenn es mal wieder turbulent wird?

Resilienz , dein inneres seelisches Immunsystem - bezeichnet die Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Stress so umzugehen, dass man sich davon nicht dauerhaft aus der Bahn werfen lässt – sondern gestärkt oder zumindest stabil daraus hervorgeht. Sie hilft, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, sich anzupassen und neue Lösungen zu finden.

Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:

• Was ist meine Resilienz?
• Wie kann ich mit emotionalen Herausforderungen gut umgehen?
• Was tut mir wirklich gut – und wie kann ich mir das öfter erlauben?
• Wie gehe ich mit Krisen um?

Was dich erwartet:

• Ein achtsamer Raum mit anderen Eltern
• Praktische Übungen für mehr innere Ruhe & Klarheit
• Impulse zu Selbstfürsorge, Gelassenheit & mentaler Stärke
• Zeit zum Reflektieren, Lernen, Wachsen

Referentin: Esther Ißling